Zwangerschapsbegeleiding
Zwanger zijn is een enorm bijzondere ervaring. Het is een ervaring die altijd in je herinnering zal blijven en die jouw leven verandert. Dat kleine wonder zorgt niet alleen voor een dikke buik, maar ook dat jij het leven doorgeeft en moeder wordt.
Terugkijkend naar mijn eigen zwangerschappen herinner ik me vooral het groeien van mijn buik wat ik prachtig vond, het getrappel van de baby waar ik intens van genoot en de misselijke periodes aan het begin van de zwangerschap die lastig waren.
In de periodes van mijn zwangerschap was ik helemaal niet bewust bezig met de veranderende processen in mijn lijf en wat de werking van hormonen bijvoorbeeld betekenen tijdens de bevalling. Ik dacht zeker wel na over dingen, maar die waren meer praktisch van aard en niet zozeer gericht op hoe ik wilde bevallen. Achteraf weet ik dat ik zeker tijdens de eerste bevalling veel angst heb ervaren tijdens de bevalling. Ik kan wel zeggen die bevalling mij is 'overkomen'. Nu zoveel jaar later, veel meer bewust van wat het lichaam en de geest betekenen én door alles wat ik in opleiding heb geleerd, durf ik te zeggen dat zwanger zijn en bevallen je niet hoeft te 'overkomen'.
Als Doula kan ik jou hierbij helpen. Ik kan je begeleiden en ondersteunen waarin ik volledig afstem of jouw wensen en behoeften. Of je nu op zoek bent naar emotionele ondersteuning, praktische tips of een luisterend oor, ik ben er voor jou.
Ik ben ervan overtuigd dat wanneer jij als zwangere vrouw jezelf goed voorbereid, gevoelens en emoties die er mogelijk zijn bespreekbaar maakt en goed voor jouw lichaam zorgt, dat jij dan met alle kracht die in jou zit en met vertrouwen de bevalling tegemoet kunt gaan.
Hoe ziet de zwangerschapsbegeleiding eruit?
Voorafgaand aan het begeleidingstraject vindt er altijd een vrijblijvende kennismaking plaats. In deze kennismaking kun je onderzoeken wat ik als Doula concreet voor jou kan betekenen, of dat ook is wat jij nodig hebt én of er tussen ons een wederzijdse klik is. Dit laatste is ontzettend belangrijk, want alleen dan kunnen we op een fijne en ontspannen jouw bevalling voorbereiden.
Als jij hebt besloten dat ik jou als Doula mag begeleiden tijdens de zwangerschap, dan ziet de begeleiding er als volgt uit:
- 3 gesprekken (+/- 2 uur per gesprek).
- Informatie geven, afgestemd op behoeften, zodat je geïnformeerde keuzes kunt maken.
- Aandacht geven aan mentale/ emotionele uitdagingen.
- Oefeningen gericht op houdingen en ontspanning.
- Een lichaamsgerichte massage.
- Begeleiden bij het op papier zetten van bevalwensen.
- Contact via mail, app of telefonisch vanaf het moment van onze kennismaking.
- Een bezoekje in de eerste 6 weken na de bevalling waarin jij jouw verhaal kunt delen.
Kosten
Mijn tarief voor deze zwangerschapsbegeleiding is € 475,00, exclusief reiskosten. Betaling in termijnen is mogelijk.
De reiskosten bedragen € 0,23 per km en worden bij een enkele reisafstand van meer dan 10 km, bekeken vanaf mijn huisadres, in rekening gebracht. De berekening hiervan wordt gedaan met de ANWB Routeplanner, op basis van de snelste route.
Een aanvullende verzekering met vergoeding voor een zwangerschapscursus kan de kosten deels dekken. Je kunt hiervoor kijken in de polisvoorwaarden van je zorgverzekering. Sommige verzekeraars vergoeden bijvoorbeeld alleen specifieke zwangerschapscursussen, maar geen Doula. Als je twijfelt of er niet uitkomt, kun je bij je eigen verzekeraar navragen of een Doula in jouw situatie wordt vergoed.